Drei Meditationen für eine innere Reise

Meditation als ein Selbsterkenntnisweg

Mit Meditationen kannst du in die innere Stille eintreten und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem höheren Selbst herstellen. Für manche klingt das Wort „Meditation“ jedoch nach Stress, weil sie es mit strengen Regeln verbinden: Schweigen, völlige Bewegungslosigkeit, genaue Vorgaben zum Atmen, ruhiges Liegen und eine Freigabe zum Denken oder Nichtdenken. Für mich gilt: Tu das, was dir guttut und dich innerlich weiterbringt. Wenn es nicht passt, dann begib dich auf die Suche nach einer anderen Form, die dir entspricht – oder bleib dran, wenn du spürst, dass sich dahinter vielleicht doch noch etwas Wertvolles verbirgt.

Manche lieben meditatives Gehen oder Kochen, praktizieren meditatives Musizieren oder Sport, meditieren im Stillen und sogar beim Putzen. Andere wiederum meditieren in der Mitte einer geschäftstreibenden Straße oder in der Mitte eines Spielplatzes mit tobenden Kindern. Finde heraus was für dich passt!

Drei Meditationen zur freien Verfügung

Hier findest du drei Meditationen, für die du dir Zeit nehmen solltest. Diese Meditationen wurden in Eigenregie aufgenommen und liebevoll und mit viel Engagement von meinem lieben Neffen Matteo überarbeitet. Danke dafür! Ich empfehle dir diese Meditationen in Ruhe zu machen - also nehme dir ganz bewusst Zeit dafür.

Die Meditation zu deinem persönlichen Stern führt dich in die unendliche Weite des Universum, wo du deinen Stern entdecken wirst. Lege dir hier eine Decke, ein Glöckchen, einen Stift und Notizblock zur Seite. Es empfiehlt sich die Meditation in einem ruhigen Raum zu machen.

Bei der Meditation zum Herz der Erde wirst du nicht nur ins Erdinnere eintauchen, sondern auch die Möglichkeit bekommen Wünsche zu äußern. Es ist Zeit Wünsche zu finden, sie zu äußern und diese dem Universum zu übergeben. Mach dich an die Arbeit. Auch hier solltest du in einem ruhigen Raum meditieren. Halte eine Decke, sowie Wollschnüre, Stift und ein Notizbuch bereit.

Bei der Regenbogenmeditation wirst du die Kraft der sieben Regenbogenfarben entdecken und was sie für dich bereit halten. Du kannst diese Meditation im Freien oder auch in einem Raum machen. Auch hier empfiehlt sich einen Stift und ein Notizbuch bereit zu legen.

Alle drei Meditationen stehen dir hier kostenfrei zur Verfügung. Du kannst diese Meditationen alleine durchführen, aber auch in einer Gruppe. Diese Meditationen, die du hier findest, sind eine Einladung, mit dir selbst in Verbindung zu treten und vielleicht sogar über dich hinauszuwachsen. Spricht dich eine davon an, dann setze sie in die Praxis um und beobachte, welche Wirkung sie auf dich hat.

Drei Meditationen für eine innere Reise

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